Soyın bu bölgede yoğunlaşması erişmek, kasların enerji ihtiyacı olan amino asitlerin ve glikozun kısaca dem şekerinin bu bölgeye daha ziyade taşınması demektir. İşte bu da egzersiz esnasındaki büyümedir. Yani spor sonrası yenilen yemekte protein oranını faziletli